Casamento de Sucesso

Casamento de Sucesso!

casamento de sucesso

Em um mundo de relações tão fugazes e superficiais muitas pessoas podem achar impossível fazer um casamento de sucesso funcionar. As taxas de divórcio são muito elevadas, o que pode ser visto como algo positivo, já que não somos mais obrigados a ficar em casamentos infelizes, mas é totalmente possível ter um casamento de sucesso, ao mesmo tempo, muitas pessoas simplesmente desistem de seus relacionamentos sem antes mesmo tentar recuperar a relação e a cumplicidade entre os dois.

Se você tem dúvidas no seu casamento e acha que já não está mais feliz com o seu parceiro é crucial avaliar o que te levou a estar com ele. Tente lembrar do que os fez ficar juntos e entender que é comum que as pessoas mudem, principalmente ao longo de relacionamentos mais duradouros. É importante avaliar se essas mudanças podem ser toleradas por você ou que não passam de uma fase. Saber o momento de ceder ou relevar coisas pequenas é crucial para fazer o relacionamento funcionar.

Para ter um casamento de sucesso é preciso da boa vontade das duas parte, e para isso é importante que os parceiros tenham acima de tudo uma boa comunicação. O cansaço do dia a dia, muito trabalho e a rotina com os filhos podem acabar afastando um casal, criando uma situação em que vocês se tornam estranhos dividindo a mesma cama. E de que vale um casamento sem parceria, certo? Para obter o casamento de sucesso é importante que o casal busque sair de rotina e separe um tempo só para eles. Uma jantar a dois ou uma pequena viagem de fim de semana são momentos que podem ser preciosos para o casal conversar longe da carga pesada que a rotina pode trazer.

Trabalhar a cumplicidade do casal é fundamental para estabelecer um bom relacionamento. Muitos casais de sucesso criam metas de vida juntos e se tornam uma espécie de Bonnie e Clyde da vida real, sem toda a parte ilegal, é obvio. É Importante criar essa sensação de “eu e você contra o mundo” para que o casal consiga permanecer unido e que a relação funcione apesar das adversidades e da rotina.

 

 

Como tirar rachaduras dos pés com os 7 melhores cremes

Como tirar rachaduras dos pés com os 7 melhores cremesComo tirar rachaduras dos pés

Você é do tipo de pessoa antenada em tudo que diz respeito à saúde e beleza? Então hoje vai gostar das novidades que trouxemos. São sugestões de cremes que estão em alta para tirar rachaduras dos pés trazendo muita praticidade e concentrando vários nutrientes benéficos para a sua pele. Se você se interessou continue lendo para conferir tudo em detalhes!

 

Como tirar rachaduras dos pés com os 7 melhores cremes do mercado

  • Creme de massagem nutritivo de açaí – Boticário

Este creme combate o ressecamento de todas as regiões dos pés trazendo a maciez necessária além de um toque de perfume. Toda sua eficiência se concentra em suas propriedades antioxidantes, hidratantes e suavizantes. É possível encontra-lo nas lojas físicas da boticário ou pela internet em embalagens de até 75 gramas.

  • Creme hidratante para os pés – Natura

O produto oferece proteção 24 horas para os seus pés tratando de forma profunda o ressecamento da pele principalmente nos calcanhares. Você pode encontra-lo nas lojas físicas da Natura ou pela internet em embalagens de 50 gramas.

  • Loção energizante para os pés Mint Bliss – Mary Kay

Esta loção foi desenvolvida com ingredientes de alta qualidade para proporcionar a hidratação profunda das áreas ressecadas dos pés e trazer o alívio do cansaço do dia-a-dia pela sobrecarga que é colocada sob os pés.

  • Foot Wooks – Avon

É ideal para o tratamento de áreas ressecadas dos pés e rachaduras intensas.  Ele hidrata a pele e combate as células mortas deixando seus pés com um aspecto muito mais saudável mantendo a umidade natural da pele. Você pode comprar através da internet ou por revendedora Avon em embalagens de 90 gramas.

 

 

  • Creme para Pés Private SPA Sensatios 120 g – Mahogany

Este creme combina duas substâncias eficientes para tratar os seus pés que são:

  • Mentol;

O resultado é a hidratação intensa com um poder calmante e refrescante que pode ser sentido ao toque da pele.

  • Creme para os Pés Time for Feet – Sparkkli

Contém nanoesferas de Triclosan. Estas substâncias são responsáveis pela ação antimicrobiana do creme eliminando:

  • Maus odores;
  • Garantindo a maciez;
  • Exercendo uma ação cicatrizante, antisséptico e adstringente.
  • Creme para os Pés Lipikar Podologics – La – Roche Posay

Contém partículas micro-esfoliantes que:

  • Suavizam;
  • Nutrem e hidratam os pés;
  • Ajuda a reduzir as fissuras das regiões ressecadas e diminuem as calosidades formadas pelo esforço diário intenso.

E então você gostou das novidades que trouxemos hoje para tirar rachaduras dos pés com o que há de melhor em produtos estéticos? Se sim, não deixe de comentar e curtir, sua participação é sempre muito importante para nós.

Até a próxima!

Método Ales: como afinar a cintura com os melhores exercícios

Método Ales: Como afinar a cintura com os melhores exercícios.

Você sabia que para ter como reduzir medidas de cintura você não precisa ficar presa aos abdominais? Hoje nossa proposta é ensinar a você o método ales, e como afinar a cintura com  os melhores exercícios de forma rápida e eficiente. Confira!

Os melhores exercícios para ter como reduzir medidas de cintura com 4 exercícios

  1. Caminhada

A caminhada é um exercício aeróbico e que por esta razão eleva a sua frequência cardíaca e consequentemente o seu metabolismo fazendo com que ele queime mais gorduras para utiliza-las como fonte de energia. Uma caminhada diária de 30 minutos já traz ótimos resultados.

Você também pode investir em qualquer outra atividade aeróbica como:

  • Correr;
  • Dançar;
  • Nadar;
  • Pular corda.

Estas atividades além de aumentarem a sua auto estima, e com o método ales o seu bem estar é elevado, proporcionando-lhe uma vida mais dinâmica.

  1. Elevação das pernas
  • Fique ajoelhada sob um colchonete com as mãos apoiadas no chão e estando nos 4 apoios levante uma das pernas de forma a estendê-la para trás até ficar em linha reta com seu torso;
  • Se mantenha nesta posição por 20 segundos e alterne o movimento fazendo o mesmo com a outra perna.
  1. Elevação do Quadril
  • Fique deitada de barriga para cima sob um colchonete;
  • Mantenha suas pernas flexionadas e as plantas dos pés no chão;
  • Mantenha os braços estendidos em ambos os lados do corpo;
  • Nesta posição eleve seu abdômen o máximo que conseguir permanecendo assim por 20 segundos;
  • Enquanto faz o exercício trabalhe sua respiração até sentir que sua respiração fique concentrada na região abdominal.
  1. Elevações circulares

Este exercício é um dos mais simples para ter cintura e abdômen mais fininhos e definidos. Veja:

  • Deite-se de lado sob um colchonete e eleve uma perna ;
  • Agora é só fazer movimentos circulares no ar de forma suave de um lado para o outro;
  • Faça este movimento durante 20 segundos.

Enquanto faz este exercício todos os seus músculos abdominais e da coxa deixando dando a você a possibilidade de reduzir medidas e definir o corpo como um todo.

E então atualmente você já pratica algum tipo de atividade física para ter como reduzir medidas de cintura? Se sim, compartilhe conosco os seus resultados. É importante seguir o método ales; se você aprovou nossas dicas de exercícios compartilhe!

Até a próxima.

Frases Picantes para Relacionamentos Duradouros – Tudo O Que Você Deveria Saber

Frases Picantes para Relacionamentos Duradouros – Tudo O Que Você Deveria Saber

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Sabe quando você quer ter um relacionamento feliz e duradouro e fica desmotivado quando seu relacionamento chega ao fim, pois é, algumas vezes é preciso soltar umas frases picantes, para dar uma apimentada ne relação, acreditar que nunca teremos problema no relacionamento à dois é uma grande mentira? Esse é o mal de muitas pessoas que não descobriram ainda uma maneira para garantir a longevidade dos relacionamentos. A verdade é que não existem fórmulas mágicas que garantem que seu relacionamento irá durar “para sempre”. Mas afinal, o que significa “para sempre”

A verdade é que idealizamos relacionamentos afetivos como nos contos de fadas, que passaram a nos assombrar desde que chegamos a idade adulta e enfrentamos a nossa primeira desilusão amorosa. Percebemos, então que relacionamentos afetivos podem ser complicados e que talvez tenham início, meio e o indesejado fim, encerrando um ciclo que poderá contribuir muito para o seu crescimento pessoal.

O fim dos relacionamentos afetivos pode acontecer por diversos fatores como desgaste ocasionado pela rotina, falta de desejo sexual, incompatibilidade , a falta das famosas frases picantes, de ideias ou objetivos, entre outros fatores. A carga de experiências que o indivíduo carrega influencia no modo como ele enxerga o mundo. Por essa razão, é completamente normal que duas pessoas enfrentem uma mesma situação de maneiras diferentes.

Um relacionamento pode não durar para sempre como dos nossos avós e o “até que a morte nos separe” não faça mais sentido atualmente. Acontece que você poderá manter relacionamentos afetivos felizes e duradouros se aprender como encaixar em sua vida o hábito de dizer frases picantes para o outro, e enxergar o seu parceiro como um indivíduo limitado, perfeito nas suas imperfeições, da mesma maneira como você é. Cobrar menos do outro e de você poderá contribuir para a construção de um relacionamento feliz, onde os parceiros encontrem um no outro motivos para continuar juntos todos os dias.

Aprender a conviver com as suas limitações e entender que o outro poderá falhar é um dos primeiros passos para evitar a frustração em um relacionamento. Aproveitar esses momentos difíceis para juntos construir um relacionamento afetivo que contribua para a felicidade dos enamorados pode ser o caminho para um relacionamento feliz. Não se esqueça de sempre que possível falar frases picantes. Exija menos do outro e aproveite melhor os momentos juntos. Construam o “para sempre” de vocês!

Dieta Metodo Ales Funciona South Beach

Dieta Metodo Ales Funciona South Beach

metodo-ales-funcionaA dieta Metodo Ales Funciona South Beach é atualmente uma das mais buscadas, por quem quer perder peso, nos Estados Unidos, tornando-se popular principalmente por ser baseada em pesquisas científicas. A dieta South Beach diverge da maioria dos planos alimentares para emagrecimento por visar uma busca de estilo de vida mais saudável e não apenas por formular um cardápio radical de poucas semanas. Essa dieta corta da alimentação as gorduras saturadas e carboidratos simples presentes em fast foods, industrializados em geral, alimentos açucarados e frituras, mas não corta totalmente a ingestão nem de gorduras nem de carboidratos totais. A South Beach é dividida em três estágios ou fases que conheceremos agora.

Dieta Método Ales Funciona primeiro estágio ou fase da dieta dura em torno de duas semanas e é o momento mais radical. Nesse período, você deve consumir apenas certos tipos de alimentos “bons” como, por exemplo, peixes ricos em ômega 3, frango, castanhas, bastante vegetais – assim como sucos de vegetais, ovos e os óleos vegetais (linhaça, girassol, azeite de oliva). Durante o primeiro estágio, o importante é evitar a sensação de fome – e não comer mais do que deve – sempre ingerindo algum alimento “bom” (esse é um passo imprescindível para o sucesso da dieta). Além disso, deve evitar alimentos que aumentam demais a glicose sanguínea, como arroz branco, pão branco, macarrão, massas em geral e doces.

dieta Metodo Ales Funciona No estágio dois, você continuará comendo os alimentos do estágio 1 e adicionará mais alimentos ricos em carboidratos à sua alimentação – mas lembre-se que esses alimentos devem ser os que evitam uma elevação na glicose, como o arroz, pão e macarrão integrais, e frutas. Nessa etapa, o tempo que você passará nela depende do quanto de peso você pretende perder, e logo após atingida essa meta, você passará para a etapa três. No último estágio, o objetivo é que a dieta South Beach torne-se o seu estilo de vida, onde você seguirá ela podendo comer os alimentos dos dois estágios anteriores, além de acrescentar outros mais – mas sempre sem exagerar. O importante é que você aprenda a diferenciar os alimentos “bons” dos “ruins” e ser o responsável pela sua própria alimentação.

Plano Detox : Abacaxi, Couve e Hortelã 

Plano Detox : Abacaxi, Couve e Hortelã

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O plano detox é uma bebida que contêm nutrientes que ajudam na eliminação de toxinas que são acumuladas diariamente no nosso organismo, seja pela alimentação, seja pela poluição ambiental. Esses sucos devem ser ingeridos para substituir refeições pesadas e com substâncias nocivas ao nosso organismo – como açúcar refinado e gorduras saturadas – ou entre refeições para fazer a desintoxicação rápida do corpo. Essas toxinas acabam se acumulando nas nossas células, prejudicando o funcionamento do nosso corpo e causando inchaços, ganho de peso e doenças.

O plano detox de abacaxi, couve e hortelã é ideal para quem procura uma opção rápida, prática e refrescante para limpar o organismo e se ver livre de alguns quilinhos. O abacaxi é uma fruta cítrica rica em água e que tem efeito diurético, ajudando na eliminação de substâncias indesejadas e diminuindo o inchaço causado por líquidos em excesso no organismo. O abacaxi também é rico em fibras, um componente alimentar que ajuda a regular o funcionamento do intestino promovendo um aumento na excreção de substâncias não desejáveis ao nosso corpo. Por último, o abacaxi age diretamente desobstruindo o fígado, o órgão responsável por receber toda a carga de toxinas que entra no nosso corpo.

O hortelã é bastante usado em diversos sucos detox por sua ação na melhora digestão, o que ajuda diretamente no processo de limpeza e desintoxicação do organismo. E o último ingrediente é a couve, um vegetal de folhas verdes que é muito rica em clorofila, uma substância que é responsável por retirar da nossa corrente sanguínea as toxinas ambientes. Além disso, é outro alimento que também age diretamente sobre o fígado permitindo uma maior neutralização de qualquer tipo de substância tóxica que entre no nosso organismo, desde metais pesados até pesticidas.

Para preparar o suco, são necessárias uma fatia grossa de abacaxi (deve ser picado), 1 ½ filha de couve (higienizada) e 2 folhinhas de hortelã, então bate-se tudo no liquidificador e toma sem coar. Deve ser feito na hora para evitar a perda de nutrientes e o ideal é que se tome esse suco três vezes por dia durante três dias.

Suco Detox : Abacaxi, Couve e Hortelã

Suco Detox : Abacaxi, Couve e Hortelã

suco-detox

O suco detox é uma bebida que contêm nutrientes que ajudam na eliminação de toxinas que são acumuladas diariamente no nosso organismo, seja pela alimentação, seja pela poluição ambiental. Esses sucos devem ser ingeridos para substituir refeições pesadas e com substâncias nocivas ao nosso organismo – como açúcar refinado e gorduras saturadas – ou entre refeições para fazer a desintoxicação rápida do corpo. Essas toxinas acabam se acumulando nas nossas células, prejudicando o funcionamento do nosso corpo e causando inchaços, ganho de peso e doenças.

O suco detox de abacaxi, couve e hortelã é ideal para quem procura uma opção rápida, prática e refrescante para limpar o organismo e se ver livre de alguns quilinhos. O abacaxi é uma fruta cítrica rica em água e que tem efeito diurético, ajudando na eliminação de substâncias indesejadas e diminuindo o inchaço causado por líquidos em excesso no organismo. O abacaxi também é rico em fibras, um componente alimentar que ajuda a regular o funcionamento do intestino promovendo um aumento na excreção de substâncias não desejáveis ao nosso corpo. Por último, o abacaxi age diretamente desobstruindo o fígado, o órgão responsável por receber toda a carga de toxinas que entra no nosso corpo.

O hortelã é bastante usado em diversos sucos detox por sua ação na melhora digestão, o que ajuda diretamente no processo de limpeza e desintoxicação do organismo. E o último ingrediente é a couve, um vegetal de folhas verdes que é muito rica em clorofila, uma substância que é responsável por retirar da nossa corrente sanguínea as toxinas ambientes. Além disso, é outro alimento que também age diretamente sobre o fígado permitindo uma maior neutralização de qualquer tipo de substância tóxica que entre no nosso organismo, desde metais pesados até pesticidas.

Para preparar o suco, são necessárias uma fatia grossa de abacaxi (deve ser picado), 1 ½ filha de couve (higienizada) e 2 folhinhas de hortelã, então bate-se tudo no liquidificador e toma sem coar. Deve ser feito na hora para evitar a perda de nutrientes e o ideal é que se tome esse suco três vezes por dia durante três dias.

olha que delicia o suco detox de banana:

Plano Detox ou Dieta Dukan? Qual Plano é Melhor?

Plano Detox ou Dieta Dukan? Qual Plano é Melhor?

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A dieta Dukan é um plano alimentar de emagrecimento criado por um médico francês. Essa dieta propõe a perda de peso rápido, prometendo a perda de até 5 kg na primeira semana.  A dieta Dukan é dividida em quatro fases, cada uma com duração diferente.

A primeira fase é a de ataque e dura de 3 a 7 dias, dependendo de quantos quilos que se pretende perder, e a dieta é totalmente a base de proteínas, como carnes vermelhas magras, carne de aves e peixes, ovos e leite e derivados desnatados, sendo proibida a ingestão de carboidratos e gorduras (o único alimento não protéico permitido é o farelo de aveia, que deve ser ingerido para dar saciedade). A segunda fase é a de cruzeiro e dura 7 dias, sendo acrescentado a dieta legumes e verduras, intercalando-se o cardápio em um dia apenas proteínas e em outro proteínas + verduras e legumes. Alimentos como cenoura, alface, rúcula, chuchu e brócolis são permitidos, além é claro de duas colheres de farelo de aveia.

Na terceira fase, chamada de fase de consolidação, é permitido acrescentar o carboidrato a dieta, mas apenas se for proveniente de frutas ou de alimentos integrais, como pão, arroz, macarrão ou mesmo feijão. Na fase de consolidação, a duração vai ser também de acordo com quantos quilos se pretende perder, ou seja, para cada 1 kg é necessário passar 10 dias nessa etapa (se por exemplo, se deseja perder 5 kg, então é necessário passar 50 dias nessa fase). A última fase é a de estabilização, e nessa fase final é liberado para se comer de tudo novamente (excluindo-se , logicamente, doces e frituras), e algumas recomendações são dadas, como uma vez na semana comer apenas alimentos protéicos, fazer 30 minutos de exercício físico diários, beber no mínimo 2 litros de água por dia, evitar elevadores e preferir escadas na hora de descer ou subir andares, e a ingestão de três colheres de farelo de aveia ou trigo que proporcionam a saciedade (evitando a ingestão desnecessária de alimentos) e fazem o intestino funcionar melhor, evitando o ganho de peso.

A Plano Detox é um plano completo de dieta para emagrecer criado por uma mulher brasileira. Esse Plano Detox  ajuda a perder peso com saude, prometendo a perda de até SETE QUILOS na primeira semana.  O Plano Detox é dividida em diversas camadas, cada uma com duração diferente.